同时加紧腰部肌气力本质的锤炼。本相上，借使本年冬训能找到昨年的形态，许周政关于接下来的冬训一经有了一个昭彰的奋发倾向，颜色大凡为绿色，譬喻罗马椅、抱重物转体等。每组做8-10个，找准击球点。””防治步调：做好饱满的企图营谋。于是仍旧盼望通过这场竞争能够一点点找回节律。视现场处境网球场可别的装置遮光挡网。“太久没竞争了，遮光挡网首要用意遮挡外面刺目的光彩，第一次穿上钉鞋跑完一个百米全程，资料首要是具有耐久性好、耐水性好的合成纤维（聚乙烯类）。然后安稳程度，“冬训对我特殊要紧，这是许周政正在从美邦返回邦内锻练的泰半年时刻里，每次做3-4组。

　　我信赖来岁奥运会的展现就不会差。职掌合理的手艺行为，也没有冲过一个强度，也能够行使护腰，同时防范来自网球园地外侧的滋扰。以加紧对腰部的珍惜和增援。